Individueller Ernährungsplan für Frauen – zyklus- & alltagstauglich
Maximaler Erfolg für Selbststarter – strukturiert, alltagstauglich und auf deinen weiblichen Körper abgestimmt
Du möchtest deine Ernährung eigenständig verbessern, aber nicht nach irgendeinem Standardplan leben, der nicht zu deinem Alltag oder deinem Körper passt?
Dann ist dieser individuelle Ernährungsplan genau richtig für dich.
Hier bekommst du keinen generischen Diätplan, sondern ein klar strukturiertes Ernährungssystem, das auf deine Ziele, deinen Alltag und deinen weiblichen Zyklus abgestimmt ist.
Das ist für dich drin:
🥗 Individuelle Analyse
Ich berechne deine Kalorien und Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette) individuell auf dein Ziel: Abnehmen, Erhalt oder Aufbau.
Zusätzlich berücksichtige ich deinen weiblichen Zyklus, da sich Energiebedarf, Hunger und Leistungsfähigkeit je nach Phase verändern können.
🍽 Zyklus- & alltagstauglicher Ernährungsplan
Du erhältst einen komplett fertigen Ernährungsplan mit klarer Struktur:
individuell berechnete Kalorien- und Makroziele (optional, je nach Bedarf aktiv steuerbar)
6 fertige Beispiel-Tage:
3 klassische Alltagstage
3 zyklusorientierte Tage (angepasst an verschiedene Zyklusphasen wie Menstruation, Eisprung, Lutealphase)
einfache, schnelle und alltagstaugliche Rezepte
familientaugliche Mahlzeiten (auf Wunsch für mehrere Personen geeignet)
klare Portionsgrößen ohne ständiges Tracken
maximal alltagstaugliche Umsetzung, sodass du dir im Alltag so wenig Gedanken wie möglich machen musst
Du musst nicht ständig rechnen oder überlegen – du setzt einfach um.
🛒 Einkaufsliste inklusive
Du bekommst eine fertige Einkaufsliste, damit du direkt strukturiert einkaufen kannst, ohne Zeit zu verlieren.
🔁 Für wen ist das gedacht?
Für dich, wenn du:
keine 1:1 Betreuung brauchst
trotzdem einen professionell erstellten Plan willst
deinen Körper besser verstehen möchtest
Ernährung endlich einfach und alltagstauglich machen willst
zyklusbewusst arbeiten möchtest, statt gegen deinen Körper
🔄 Warum Anpassung wichtig ist
Dein Körper ist kein statisches System.
Zyklus, Alltag, Stress und Ziele verändern sich – und genau deshalb sollte auch deine Ernährung flexibel und individuell sein.
Du kannst jederzeit einen neuen, aktualisierten Plan buchen, wenn sich deine Situation verändert.
🚀 Dein Weg zum Ziel
Unterlagen ausfüllen → Analyse → individueller Ernährungsplan → direkt umsetzen
💛 Dieser Plan ist kein klassischer Diätplan. Er ist dein strukturierter Weg zu einer Ernährung, die sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.
Hinweis:
Nach dem Kauf füllst du den Anamnesebogen aus, damit dein individueller Ernährungsplan erstellt werden kann.
Bitte beachte: Da es sich um ein personalisiertes digitales Produkt handelt, ist eine Rückerstattung nach Beginn der Erstellung ausgeschlossen.
Die bereitgestellten Ernährungs- und Trainingsempfehlungen dienen ausschließlich zu Informationszwecken und basieren auf den im Anamnesebogen gemachten Angaben.
Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen nicht die Beratung durch einen Arzt oder eine medizinische Fachperson.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Einnahme von Medikamenten wird empfohlen, vor Beginn der Umsetzung ärztlichen Rat einzuholen.
Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Für eventuelle gesundheitliche Schäden oder Folgen, die aus der Anwendung der Empfehlungen entstehen, wird keine Haftung übernommen.
Widerrufsbelehrung / Rückgaberichtlinien
Widerrufsrecht
Grundsätzlich haben Verbraucher bei digitalen Produkten und Dienstleistungen ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen.
Da es sich bei den angebotenen Leistungen (individueller Ernährungsplan, persönliche Ernährungsberatung sowie personalisiertes Workout-Video) jedoch um individuell erstellte und personalisierte Dienstleistungen handelt, beginnt die Erstellung bzw. Durchführung erst nach dem Kauf und nach Eingang der erforderlichen Angaben (z. B. durch den ausgefüllten Anamnesebogen).
Verlust des Widerrufsrechts
Mit dem Absenden der Bestellung und der Zustimmung im Bestellprozess erklärst du dich ausdrücklich damit einverstanden, dass mit der Ausführung der Dienstleistung bereits vor Ablauf der gesetzlichen Widerrufsfrist begonnen wird.
Sobald mit der Erstellung des individuellen Ernährungsplans, der Vorbereitung der persönlichen Beratung oder der Produktion des personalisierten Workout-Videos begonnen wurde, erlischt dein Widerrufsrecht gemäß §356 Abs. 5 BGB.
Eine Rückerstattung des Kaufpreises ist nach Beginn der individuellen Erstellung bzw. Leistungserbringung daher nicht mehr möglich.
